Une tisane préventive, à boire tous les jours, pour se protéger des bactéries, des virus, en augmentant les défenses immunitaires …
Inventaire des plantes nécessaires :
1- Thym (une branche)
2- Romarin (une branche)
3- 1 Clou de girofle
4- Une cuillère à café de Miel
5- Huile essentielle d’Eucalyptus radiata
1- Le thym est hautement bénéfique pour les affections respiratoires, et de plus il est reconnu antifongique et antiviral .
Le romarin est bien connu depuis longtemps pour ses propriétés digestives et circulatoires. Il est bénéfique sur la gorge et les voies respiratoires. Il est très favorable pour les fonctions de nutrition et en particulier l’élimination des toxines du foie et des reins – toxines suite à une infection ou pas. Le thym et le romarin se complètent judicieusement pour un réel mieux vivre et une meilleure santé.
2- Le miel permet de protéger et soulager différentes affections respiratoires, du simple rhume à la grippe ainsi que la sinusite. Le miel est un excellent antiviral.
Quelques recommandations: ne pas chauffer le miel ni le mettre dans la tisane bouillante. Une température de 50 ou 60 ° altérerait sérieusement ses bienfaits pour la santé. Et bien sur, pas au micro-onde, non plus.
3- L’eucalyptus radiata, parce que anti-inflammatoire,antibactérien et surtout antiviral est un anti-infectieux très puissant. A lui seul, l’eucalyptus radiata va sérieusement, et encore plus, dynamiser cette tisane à consommer chaque jour de la période hivernale. Voir l’article.
4- Le clou de girofle, bien connu des dentistes, est à la fois un antibactérien et un antiviral . Bénéfique aussi pour les maux de ventre, il sera intéressant de le consommer dans les périodes difficiles de la vie. Après avoir recueilli la tisane, récupérer le clou parmi les feuilles. Cela vous permettra de profiter complètement de toutes ses propriétés en le mâchonnant consciencieusement. Éventuellement, boire de l’eau ou de la tisane après. Chacun sa méthode.
Préparer la tisane :
Porter à ébullition un litre d’eau dans une casserole.
Dès le début d’ébullition de l’eau dans la casserole, déposer les plantes Thym, Romarin et Clou de girofle dans l’eau bouillante. Couvrir, et arrêter le feu. Laisser infuser 5 ou 6 minutes. Ne pas chauffer l’eau, ni réchauffer la tisane au micro-ondes, ce serait préjudiciable pour le mélange.
Verser dans les tasses, attendre que la température baisse, que ce soit presque bon à boire. Mettre le miel dans une cuillère à café, plus ou moins pleine selon votre gout et y délayer 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Mélanger dans la tasse de tisane. Mélanger à nouveau avant de boire. En effet, l’huile aura tendance à remonter en surface. Le gout sera trop fort en bouche.
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Dosage de l’huile essentielle :
Trois gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata, par jour pour un adulte.
Une goutte par jour pour un enfant de 10 ans et plus.
Pour cet hiver, une délicieuse tisane de saison peut non seulement vous réchauffer, mais aussi vous offrir des bienfaits pour la santé. Voici une recette de tisane hivernale à base d’ingrédients de saison :
Tisane d’Hiver Réconfortante :
Ingrédients :
- 1 bâton de cannelle
- 3 clous de girofle
- 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm), tranché
- 1 zeste d’orange bio
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- 1 sachet de thé noir (optionnel)
Instructions :
- Dans une casserole, ajoutez 4 tasses d’eau.
- Ajoutez le bâton de cannelle, les clous de girofle, le gingembre tranché et le zeste d’orange.
- Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 10 minutes pour permettre aux saveurs de se libérer.
- Si vous souhaitez ajouter du thé noir, placez le sachet de thé dans la casserole et laissez infuser pendant 3-5 minutes supplémentaires.
- Retirez du feu et filtrez la tisane pour retirer les épices et les zestes.
- Ajoutez du miel pour sucrer, si désiré.
- Servez la tisane chaude dans des tasses et savourez-la lentement.
Bienfaits :
- Cannelle : Ajoute une saveur chaleureuse et peut aider à stimuler la circulation sanguine.
- Clous de Girofle : Ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et ajoutent une saveur épicée.
- Gingembre : Connu pour ses propriétés anti-nauséeuses et anti-inflammatoires.
- Zeste d’Orange : Apporte une touche d’agrumes rafraîchissante et est riche en vitamine C.
- Miel : Ajoute une douceur naturelle et peut apaiser la gorge irritée.
Cette tisane non seulement offre une expérience gustative agréable, mais les ingrédients sélectionnés sont également connus pour leurs bienfaits pour la santé, ce qui en fait une boisson réconfortante et nourrissante pour la saison hivernale. Vous pouvez ajuster les proportions et les ingrédients selon vos préférences personnelles.
Les huiles essentielles sont à utiliser prudemment: jamais pur sur la peau, jamais pur en ingestion. Faire impérativement un test dans le creux du coude si vous ne connaissez pas cette huile essentielle pour vous. Eucalyptus radiata n’est habituellement pas connue allergisante, mais si vous faites facilement des allergies effectuez quand même un test, par précaution.
D’après Didier Crochet, https://www.magnetiseur-rennes.com/