C’est quoi l’estime de soi? Les 6 étapes vers l’estime de soi L’estime de soi c’est la valeur que je me porte. Je me sens mieux si j’ai plus d’estime de soi. C’est la clé de mon bien être dans ma vie Je suis moins sensible aux critiques, aux règles, aux doutes. Je suis moins sensible aux imperfections. J’ai […]
Voir plusLa dépression chez l’adolescent est un phénomène face auquel les parents sont souvent démunis. Comment savoir si son enfant est dépressif, que faire pour l’aider… Les conseils d’Aline Nativel Id Hammou, psychologue. le convaincre de consulter un psy quand un adolescent est dépressif, la situation est difficile à gérer pour lui, mais aussi pour ses parents. […]
Voir plusEt si nos douleurs provenaient de nos émotions ? Les émotions que nous n’arrivons pas à exprimer, à formuler, à verbaliser, que nous bloquons à l’intérieur de nous, peuvent se répercuter sur une partie de notre corps. Par exemple, quand on a peur, le rythme cardiaque s’accélère, on a les mains moites, etc… Il existe un […]
Voir plusLa silencieuse tragédie affectant les enfants d’aujourd’hui : J’encourage tous les parents qui se soucient de l’avenir de leurs enfants à lire ce texte. Je sais que certains ne voudront pas entendre ce qu’il est dit dans cet article, mais vos enfants ont vraiment besoin que vous entendiez ce message. Même si vous n’êtes pas […]
Voir plusComment reconnaitre les symptômes et les causes de la dépression chez les jeunes et les adolescents ? En ces temps troublés, par leur sensibilité un peu exacerbée, les jeunes prennent en pleine face le climat anxiogène. Voici quelques conseils pour les parents et les enseignants. La dépression chez les jeunes n’est pas qu’un coup de mauvaise […]
Voir plusComment être heureux dans un monde bouleversé ? Apprivoiser sa peur en limitant le temps passé devant les informations, prendre du recul. La peur est l’ennemie de la joie Changer notre perception : nos croyances définissent ce que l’on voit. Un obstacle devant nous ne doit pas nous bloquer mais nous permettre de changer d’état d’esprit, de […]
Voir plusComment améliorer son bien être par un meilleur sommeil? Comment s’organise le sommeil? Le Sommeil est fait de cycles de 1h30, le cerveau devient plus actif à la fin de chaque cycle. Il est normal de se réveiller au cours de la nuit. Mais, général, ce réveil dure de 30 secondes à 1 minute. On n’en a pas […]
Voir plusQu’est-ce que la kinésiologie? La kinésiologie, c’est quoi? Elle agit sur la tonicité musculaire pour dénouer les blocages énergétiques. En d’autres termes, la kinésiologie s’appuie sur la croyance que le corps enregistre les chocs et les traumatismes (les énergies) et va les stoker sous forme de stress musculaire. Le kinésiologue va utiliser les tests musculaires pour identifier […]
Voir plusL ‘EMDR, Comment ça marche ? Quels sont les bienfaits de l’EMDR? Est ce que l’EMDR peut soulager votre anxiété, vos addictions? L’EMDR signifie désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires. C’est une technique de psychothérapie basée sur la répétition de mouvements oculaires. Cette pratique favorise la désensibilisation et le retraitement. Elle est recommandée pour traiter les états de stress post-traumatique […]
Voir plusDéfinition du stress Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception des contraintes imposées par son environnement comparé à ses propres ressources. Le stress est une réponse naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes ou difficiles. Il peut être déclenché par des événements externes tels que le travail, la famille ou […]
Voir plusLe premier confinement a entraîné de l’anxiété, de l’insécurité voire même une peur de l’inconnu. Le deuxième confinement est là. Les règles de sorties nous semblent plus difficiles à accepter. Le dé-confinement arrive, nous pouvons sortir, le danger n’existe presque plus si nous respectons certaines règles, mais votre esprit résiste, il reste conditionné par 6 […]
Voir plusQuels sont les symptômes de La dépression ? Selon la définition du DSM4-R, la caractéristique principale d’une dépression est Une humeur dépressive, Avec une perte d’intérêt ou de plaisir pour quasiment toutes les activités, D’une durée d’au moins deux semaines. Chez un enfant ou un adolescent dépressif, on peut observer parfois plutôt de l’irritabilité que […]
Voir plusComment fabriquer une brume d’oreiller pour faciliter le sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir le soir, et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça ne s’arrange pas trop avec les années. Pour lutter contre ça, j’ai déployé tout un tas de méthodes plus ou moins homologuées pour faciliter mon sommeil… […]
Voir plusL’hypersensibilité et l’agression. Les hypersensibles sont à fleur de peau. Ils ressentent tout, vivent tout à 200% sans pouvoir trier. Pour expliquer aux “autres”, c’est comme si ils vivaient nus, sans peau, sans protection, vulnérables et le moindre courant d’air est ressenti. Chaque remarque maladroite, désagréable, provocatrice, rabaissant, humiliante déclenche chez les hypersensibles une réaction. […]
Voir plusBernard Flavien, conférencier, comédien et coach en développement personnel intervient pour la deuxième fois à Grenoble Ecole de Management sur le thème de l’intelligence émotionnelle: Comment l’intelligence émotionnelle peut servir le rapport Homme-Femme en entreprise et aussi dans la vie privée? https://youtu.be/viF5i3kea20
Voir plusJ’ai envie de vous dire : Prenez soin de vos enfants, de vos ados qui se prennent en pleine face ces mesures de confinement, les infos contradictoires du journal tv, etc… : Prenez soin de vous !
Voir plusQuels sont les symptômes de La dépression ? Selon la définition du DSM4-R, la caractéristique principale d’une dépression est Une humeur dépressive, Avec une perte d’intérêt ou de plaisir pour quasiment toutes les activités, D’une durée d’au moins deux semaines. Chez un enfant ou un adolescent dépressif, on peut observer parfois plutôt de l’irritabilité que […]
Voir plusLa kinésiologie, c’est quoi ? La kinésiologie est une pratique de soins de santé alternative qui utilise la musculature comme outil de diagnostic et de traitement. Elle s’appuie sur les principes de la médecine chinoise, de la chiropractie et de la psychologie pour aider les patients à résoudre les blocages émotionnels, mentaux et physiques. En […]
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