Nos conseils en médecine douce :

C’est quoi l’estime de soi?

Publié le 25 mai 2023

C’est quoi l’estime de soi? Les 6 étapes vers l’estime de soi L’estime de soi c’est la valeur que je me porte. Je me sens mieux si j’ai plus d’estime de soi. C’est la clé de mon bien être dans ma vie Je suis moins sensible aux critiques, aux règles, aux doutes. Je suis moins sensible aux imperfections. J’ai […]

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La dépression chez l’ado ?

Publié le 25 mai 2023

La dépression chez l’adolescent est un phénomène face auquel les parents sont souvent démunis. Comment savoir si son enfant est dépressif, que faire pour l’aider… Les conseils d’Aline Nativel Id Hammou, psychologue. le convaincre de consulter un psy quand un adolescent est dépressif, la situation est difficile à gérer pour lui, mais aussi pour ses parents. […]

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Comment aménager sa chambre à coucher pour mieux dormir ?

Publié le 25 mai 2023

Comment aménager sa chambre à coucher pour mieux dormir Quelle est la chambre à coucher idéale ? : La bonne température : 18 degrés est la bonne température. Dormir dans une chambre fraîche facilite le sommeil. Une bonne couette bien épaisse pour vous réchauffer. La literie: Un bon sommier , un bon matelas ne doit pas vous servir plus de 10 ans. Choisissez le […]

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La limonade de sureau

Publié le 25 mai 2023

Ça y est, le printemps nous offre des corymbes, la fleur de sureau. C’est donc le moment de confectionner la limonade de sureau : Pour 3 litres : 2,7 l d’eau de source 15 corymbes (grappes de fleurs) de sureau noir 300 g de sucre de canne 3 citrons (bio pour moi) Éplucher les citrons et les couper […]

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Le sommeil est essentiel

Publié le 26 avril 2023

Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Il nous permet de récupérer de la fatigue, de renforcer notre système immunitaire et de réguler notre humeur. Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à bien dormir et souffrent d’insomnie. Voici quelques conseils pour bien dormir et éviter l’insomnie. Créer une routine de sommeil […]

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Les douleurs émotionnelles

Publié le 26 mars 2023

Il est possible que nos douleurs physiques soient liées à nos émotions. Les émotions fortes, telles que la tristesse, l’anxiété, la colère et la frustration peuvent se manifester physiquement sous forme de douleurs musculaires, de maux de tête, de fatigue et de troubles digestifs. Dans certains cas, les émotions peuvent même déclencher ou aggraver des […]

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Et si nos douleurs provenaient de nos émotions ?

Publié le 13 juillet 2022

Et si nos douleurs provenaient de nos émotions ? Les émotions que nous n’arrivons pas à exprimer, à formuler, à verbaliser, que nous bloquons à l’intérieur de nous, peuvent se répercuter sur une partie de notre corps. Par exemple, quand on a peur, le rythme cardiaque s’accélère, on a les mains moites, etc… Il existe un […]

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Technique de Neuro Feed Back

Publié le 13 juillet 2022

Le Neuro Feed Back est une méthode sous forme de gymnastique cérébrale consciente ou inconsciente pour aider le cerveau à s’autoréguler, s’auto-réparer en activant de nouvelles connexions neuronales. Les changements sont nombreux et peuvent agir aussi bien sur des douleurs physiques que des problèmes d’ordre émotionnels tels que: le sommeil, la sérénité intérieure, la concentration, […]

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La silencieuse tragédie affectant les enfants d’aujourd’hui

Publié le 24 novembre 2021

La silencieuse tragédie affectant les enfants d’aujourd’hui : J’encourage tous les parents qui se soucient de l’avenir de leurs enfants à lire ce texte. Je sais que certains ne voudront pas entendre ce qu’il est dit dans cet article, mais vos enfants ont vraiment besoin que vous entendiez ce message. Même si vous n’êtes pas […]

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La sève de bouleau, c’est maintenant !

Publié le 19 février 2021

C’est la reine de la détox Un bon  drainage efficace de l’organisme,  grâce aux les vertus diurétiques et dépuratives de la sève de bouleau Consommé pur ou dilué dans de l’eau, on peut y ajouter un peu de jus de citron selon ses goûts. Mais la sève a aussi son rôle à jouer pour éliminer […]

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