Conseils

  • Et si nos douleurs provenaient de nos émotions ?

    Et si nos douleurs provenaient de nos émotions ?

    Les émotions que nous n’arrivons pas à exprimer, à formuler, à verbaliser, que nous bloquons à l’intérieur de nous, peuvent se répercuter sur une partie de notre corps. Par exemple, quand on a peur, le rythme cardiaque s’accélère, on a les mains moites, etc… Il existe un lien entre le corps et…

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  • Qu’est ce que laTechnique de Neuro Feed Back ?

    Qu’est ce que laTechnique de Neuro Feed Back ?

    Le Neuro Feed Back est une méthode sous forme de gymnastique cérébrale consciente ou inconsciente pour aider le cerveau à s’autoréguler, s’auto-réparer en activant de nouvelles connexions neuronales. Les changements sont nombreux et peuvent agir aussi bien sur des douleurs physiques que des problèmes d’ordre émotionnels tels que: le sommeil, la sérénité…

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  • La silencieuse tragédie affectant les enfants d’aujourd’hui

    La silencieuse tragédie affectant les enfants d’aujourd’hui

    L’urgence d’agir pour le bien-être émotionnel de nos enfants J’encourage tous les parents qui se soucient de l’avenir de leurs enfants à lire ce texte. Je sais que certains ne voudront pas entendre ce qu’il est dit dans cet article, mais vos enfants ont vraiment besoin que vous entendiez ce message. Même…

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  • Comment reconnaitre les symptômes et les causes de la dépression chez les jeunes et les adolescents ?

    Comment reconnaitre les symptômes et les causes de la dépression chez les jeunes et les adolescents ?

    L’Adolescence : Période de Défis et de Développement Personnel En ces temps troublés, par leur sensibilité un peu exacerbée, les jeunes prennent en pleine face le climat anxiogène. Quelques conseils pour les parents et les enseignants. La dépression chez les jeunes n’est pas qu’un coup de mauvaise humeur ou de déprime passagère.…

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  • Comment bien dormir et éviter l’insomnie?

    Comment bien dormir et éviter l’insomnie?

    L’importance du sommeil pour le bien-être physique et mental Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Il nous permet de récupérer de la fatigue, de renforcer notre système immunitaire et de réguler notre humeur. Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à bien dormir et souffrent d’insomnie. Voici quelques…

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  • Comment être heureux dans un monde bouleversé ?

    Comment être heureux dans un monde bouleversé ?

    S’inspirer des leçons du passé et se relever des bouleversements Apprivoiser sa peur en limitant le temps passé devant les informations, prendre du recul. La peur est l’ennemie de la joie Changer notre perception : nos croyances définissent ce que l’on voit. Un obstacle devant nous ne doit pas nous bloquer mais nous…

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  • Comment améliorer son bien être par un meilleur sommeil?

    Comment améliorer son bien être par un meilleur sommeil?

    Comment s’organise le sommeil? Le Sommeil est fait de cycles de 1h30, le cerveau devient plus actif à la fin de chaque cycle. Il est normal de se réveiller au cours de la nuit. Mais, général, ce réveil dure de 30 secondes à 1 minute. On n’en a pas conscience. Si on reste éveillé quelques minutes…

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  • Qu’est-ce que la kinésiologie?

    Qu’est-ce que la kinésiologie?

    La kinésiologie c’est quoi ? Elle agit sur la tonicité musculaire pour dénouer les blocages énergétiques. En d’autres termes, la kinésiologie s’appuie sur la croyance que le corps enregistre les chocs et les traumatismes (les énergies) et va les stoker sous forme de stress musculaire. Le kinésiologue va utiliser les tests musculaires…

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  • Qu’est-ce que l’EMDR?

    Qu’est-ce que l’EMDR?

    L ‘EMDR, Comment ça marche ? Quels sont les bienfaits de l’EMDR? Est ce que l’EMDR peut soulager votre anxiété, vos addictions? L’EMDR signifie désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires. C’est une technique de psychothérapie basée sur la répétition de mouvements oculaires. Cette pratique favorise la désensibilisation et le retraitement. Elle est recommandée pour traiter les états…

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  • Qu’est-ce que le stress?

    Qu’est-ce que le stress?

    Définition du stress Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception des contraintes imposées par son environnement comparé à ses propres ressources. Le stress est une réponse naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes ou difficiles. Il peut être déclenché par des événements externes tels que le travail,…

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