L ‘EMDR, Comment ça marche ? Quels sont les bienfaits de l’EMDR? Est ce que l’EMDR peut soulager votre anxiété, vos addictions? L’EMDR signifie désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires. C’est une technique de psychothérapie basée sur la répétition de mouvements oculaires. Cette pratique favorise la désensibilisation et le retraitement. Elle est recommandée pour traiter les états de stress post-traumatique […]
Voir plusDéfinition du stress Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception des contraintes imposées par son environnement comparé à ses propres ressources. Exemples: «Je vis mon travail comme une contrainte, pour gagner ma vie et tenir ma place dans la société. quand c’est trop contraignant pour moi, j’ai mal au dos ». «Mes amis me proposent de […]
Voir plusLe bonheur et le plaisir sont deux notions qui portent à confusion. – Le plaisir est une sensation limitée et ponctuelle. Son caractère fugace et éphémère a souvent été souligné par certains philosophes moralistes, comme si sa satisfaction se trouvait obligatoirement limitée par la nature de son objet. – Le bonheur, quant à lui, est un état de bien-être […]
Voir plusLe premier confinement a entraîné de l’anxiété, de l’insécurité voire même une peur de l’inconnu. Le deuxième confinement est là. Les règles de sorties nous semblent plus difficiles à accepter. Le dé-confinement arrive, nous pouvons sortir, le danger n’existe presque plus si nous respectons certaines règles, mais votre esprit résiste, il reste conditionné par 6 […]
Voir plusComment faire une cure de raisin ? C’est la saison du raisin, alors alors, on profite de faire une cure avec ce fruit succulent ? De quoi dynamiser son potentiel énergétique après l’été et acceuillir l’hiver en pleine forme ! La cure de raisin est une profonde cure de jouvence. Du raisin, du raisin et […]
Voir plusPourquoi Manger les fruits et légumes de saison ? et j’ajouterai de production locale ? Les fruits et légumes de saison nous apportent des vitamines, des oligo-aliments, et autres substances nécessaires à notre santé. Ainsi, par exemple, les moments où la production de kiwi est à son maximum, correspondent au moment où nous avons besoin […]
Voir plusQuels sont les symptômes de La dépression ? Selon la définition du DSM4-R, la caractéristique principale d’une dépression est Une humeur dépressive, Avec une perte d’intérêt ou de plaisir pour quasiment toutes les activités, D’une durée d’au moins deux semaines. Chez un enfant ou un adolescent dépressif, on peut observer parfois plutôt de l’irritabilité que […]
Voir plusComment fabriquer une brume d’oreiller pour faciliter le sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir le soir, et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça ne s’arrange pas trop avec les années. Pour lutter contre ça, j’ai déployé tout un tas de méthodes plus ou moins homologuées pour faciliter mon sommeil… […]
Voir plusL’automne est là, l’hiver arrive ! Comment les vivre au mieux ? L’huile de pépins de pamplemousse : 10 gouttes tous les matins, en prévention. 15 gouttes 2 fois par jour en cas d’attaque orl. Produit bio et naturel qui aide, soulage, prévient, L’huile essentiel d’eucalyptus radiata: En prévention, une goutte sur votre mouchoir, sur […]
Voir plusL’hypersensibilité et l’agression. Les hypersensibles sont à fleur de peau. Ils ressentent tout, vivent tout à 200% sans pouvoir trier. Pour expliquer aux « autres », c’est comme si ils vivaient nus, sans peau, sans protection, vulnérables et le moindre courant d’air est ressenti. Chaque remarque maladroite, désagréable, provocatrice, rabaissant, humiliante déclenche chez les hypersensibles une réaction. […]
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