Conseils
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Comment être heureux dans un monde bouleversé ?
S’inspirer des leçons du passé et se relever des bouleversements Apprivoiser sa peur en limitant le temps passé devant les informations, prendre du recul. La peur est l’ennemie de la joie Changer notre perception : nos croyances définissent ce que l’on voit. Un obstacle devant nous ne doit pas nous bloquer mais nous…
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Comment améliorer son bien être par un meilleur sommeil?
Comment s’organise le sommeil? Le Sommeil est fait de cycles de 1h30, le cerveau devient plus actif à la fin de chaque cycle. Il est normal de se réveiller au cours de la nuit. Mais, général, ce réveil dure de 30 secondes à 1 minute. On n’en a pas conscience. Si on reste éveillé quelques minutes…
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Qu’est-ce que la kinésiologie?
La kinésiologie c’est quoi ? Elle agit sur la tonicité musculaire pour dénouer les blocages énergétiques. En d’autres termes, la kinésiologie s’appuie sur la croyance que le corps enregistre les chocs et les traumatismes (les énergies) et va les stoker sous forme de stress musculaire. Le kinésiologue va utiliser les tests musculaires…
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Qu’est-ce que l’EMDR?
L ‘EMDR, Comment ça marche ? Quels sont les bienfaits de l’EMDR? Est ce que l’EMDR peut soulager votre anxiété, vos addictions? L’EMDR signifie désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires. C’est une technique de psychothérapie basée sur la répétition de mouvements oculaires. Cette pratique favorise la désensibilisation et le retraitement. Elle est recommandée pour traiter les états…
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Qu’est-ce que le stress?
Définition du stress Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception des contraintes imposées par son environnement comparé à ses propres ressources. Le stress est une réponse naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes ou difficiles. Il peut être déclenché par des événements externes tels que le travail,…
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Comment définir le bonheur et le plaisir ?
Le bonheur et le plaisir sont deux notions qui portent à confusion. Le plaisir C’est une sensation limitée et ponctuelle. Son caractère fugace et éphémère a souvent été souligné par certains philosophes moralistes, comme si sa satisfaction se trouvait obligatoirement limitée par la nature de son objet. Le bonheur Il est un état de bien-être…
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Comment faire une cure de raisin ?
La cure de raisin : Une monodiète revitalisante pour l’automne C’est la saison du raisin, alors alors, on profite de faire une cure avec ce fruit succulent ? De quoi dynamiser son potentiel énergétique après l’été et accueillir l’hiver en pleine forme ! La cure de raisin est une profonde cure de…
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Pourquoi manger les fruits et légumes de saison ?
Pourquoi Manger les fruits et légumes de saison ? et j’ajouterai de production locale ? Les fruits et légumes de saison nous apportent des vitamines, des oligo-aliments, et autres substances nécessaires à notre santé. Ainsi, par exemple, les moments où la production de kiwi est à son maximum, correspondent au moment où…
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Quels sont les symptômes de la dépression ?
Quels sont les symptômes de La dépression ? Selon la définition du DSM4-R, la caractéristique principale d’une dépression est Une humeur dépressive, Avec une perte d’intérêt ou de plaisir pour quasiment toutes les activités, D’une durée d’au moins deux semaines. Chez un enfant ou un adolescent dépressif, on peut observer parfois plutôt…
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Comment fabriquer une brume d’oreiller pour faciliter le sommeil ?
Comment fabriquer une brume d’oreiller pour faciliter le sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir le soir, et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça ne s’arrange pas trop avec les années. Pour lutter contre ça, j’ai déployé tout un tas de méthodes plus ou moins homologuées pour…