Voici une recette simple et délicieuse pour une boisson détox :
Il vous faut :
- 1 tasse d’épinards frais
- 1/2 concombre
- 1 pomme verte (ou une poire)
- 1/2 citron (jus)
- 1 morceau de gingembre frais (environ 1 cm)
- 1 tasse d’eau de coco ou d’eau
- Comment faire ?
- Préparation des ingrédients :
- Lave bien les épinards et le concombre.
- Épluche le gingembre et coupe-le en petits morceaux.
- Coupe la pomme ou la poire en morceaux (pas besoin de l’éplucher si elle est bio).
- Mixage :
- Dans un blender, ajoute tous les ingrédients : épinards, concombre, pomme, jus de citron, gingembre et l’eau de coco.
- Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajoute un peu plus d’eau si le mélange est trop épais.
- Service :
- Verse le smoothie dans un verre et déguste immédiatement pour profiter de tous les nutriments !
Les Bienfaits :
- Épinards : Riches en vitamines et minéraux.
- Concombre : Hydratant et faible en calories.
- Pomme : Source de fibres et d’antioxydants.
- Gingembre : Aide à la digestion et a des propriétés anti-inflammatoires.
Profite de cette boisson détox pour te sentir léger et revitalisé !